Für eine ganzheitliche Gesundheit ist auch die körperliche Fitness ein wichtiger Punkt. Unsere Muskeln müssen gefordert und gefördert werden. Nicht zuletzt, weil eine gesunde Muskulatur uns auch beim Abnehmen hilft, weil ein Muskel auch in Ruhe „Treibstoff“ braucht und unsere Fettdepots reduziert.
Mit den nächsten Videos möchte ich euch alle motivieren, euch gemeinsam mit mir zu flotter Musik zu bewegen, eure Muskeln zu stärken und so zu mehr Agilität im täglichen Leben zu kommen.
Durch die Aktivierung der Muskelpumpe beim Trampolintraining wird unser Lymphsystem angeregt und der Körper kann Gift- und Schlackstoffe besser ausscheiden, die Stoffwechselaktivität und das Immunsystem werden gestärkt.
In Kombination mit den Therabändern auch eine perfekte Stärkung der Muskulatur
Durch eine Stärkung der geraden und seitlichen Bauchmuskulatur erhöhen wir unsere Rumpfstabilität und entlasten damit unsere Wirbelsäule
Was gibt es schöneres, als Trainingseinheiten in frischer Luft und bei Sonnenschein zu absolvieren; also, Hantel abstauben und raus in die Luft
Unser Körper arbeitet ständig für uns, ohne das es uns oft bewusst. Was kann ich dazu beitragen, dass es mir tagtäglich besser geht, dass ich meinem Körper, meinem einzigen Körper, gutes zurückgeben kann
by Wolfgang